健康の話

ちょっと話が逸れますが健康の話をします。借金のことばっかり考えて健康をおろそかにする人が多いですからね。体が一番の資本ですからね。

特に、みなさん風邪をひいたときどうしますか？よくあるのは頭寒足熱ですよねー。文字どおり寝るときに頭は氷枕などで冷やし、下半身はしっかり暖めるというやつです。昔は両親に頭寒足熱を徹底されたもんです(笑)最近自分も風邪気味だったんですが、やはり頭寒足熱を徹底すればあっという間に直ってしまいますねー。自分の場合大抵頭寒足熱で直っちゃいます。体調が悪いなーと感じたときに最近やることを少し紹介します。まずはやはり頭寒足熱の徹底ですね。

頭は保冷剤をタオルでまいた自分特製氷枕を使い、今の時期になると掛け布団プラス毛布で寝ます。これで頭寒足熱はばっちりです。あと最近はまっている、足の裏に張る疲れがとれるシールをはります。これをやると次の日の足の疲れが全然違います。100円ショップでも売っているので、是非試してみてください。続きまして枕もとに５００～１０００ミリリットルのペットボトルに水を準備しておきましょう。寝る前に飲む為であり、朝起きたときに水分補給をすぐすることができます。体調が悪いときには水分補給が必ず必要なので必ず準備しましょう。ちなみにですが、自分は毎日水を持ち歩くようにしています。日頃から水を飲む習慣をつけるのは良いことだと思うので、体調が悪いときに限らず、ペットボトルを準備してもいいかもしれません。最後は本当はいらないかもしれませんが、ティッシュとゴミ箱と除毛クリームの準備をすることです。ちょっとしたことですが想像してみてください。しんどいときにすぐ手元にティッシュがない苦しみを。わざわざ起き上がって取りに行かなければならない苦しみを。今回いろいろ紹介させてもらいましたが、何でも参考にしてみて下さい！今日はこの辺で。